577.5
Калорий (ккал)
48.8
Белки, г
41.2
Жиры, г
5.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
65%
Жиры
69%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 335 г | 515.9 | 43.5 | 36.9 | 5 |
| 340 г | 523.6 | 44.2 | 37.4 | 5.1 |
| 345 г | 531.3 | 44.9 | 38 | 5.2 |
| 350 г | 539 | 45.5 | 38.5 | 5.2 |
| 355 г | 546.7 | 46.1 | 39 | 5.3 |
| 360 г | 554.4 | 46.8 | 39.6 | 5.4 |
| 365 г | 562.1 | 47.5 | 40.1 | 5.5 |
| 370 г | 569.8 | 48.1 | 40.7 | 5.5 |
| 375 г | 577.5 | 48.8 | 41.2 | 5.6 |
| 380 г | 585.2 | 49.4 | 41.8 | 5.7 |
| 385 г | 592.9 | 50 | 42.4 | 5.8 |
| 390 г | 600.6 | 50.7 | 42.9 | 5.8 |
| 395 г | 608.3 | 51.4 | 43.5 | 5.9 |
| 400 г | 616 | 52 | 44 | 6 |
| 405 г | 623.7 | 52.6 | 44.5 | 6.1 |
| 410 г | 631.4 | 53.3 | 45.1 | 6.2 |
| 415 г | 639.1 | 54 | 45.6 | 6.2 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал