574.4
Калорий (ккал)
48.5
Белки, г
41
Жиры, г
5.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
65%
Жиры
68%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 333 г | 512.8 | 43.3 | 36.6 | 5 |
| 338 г | 520.5 | 43.9 | 37.2 | 5.1 |
| 343 г | 528.2 | 44.6 | 37.7 | 5.1 |
| 348 г | 535.9 | 45.2 | 38.3 | 5.2 |
| 353 г | 543.6 | 45.9 | 38.8 | 5.3 |
| 358 г | 551.3 | 46.5 | 39.4 | 5.4 |
| 363 г | 559 | 47.2 | 39.9 | 5.4 |
| 368 г | 566.7 | 47.8 | 40.5 | 5.5 |
| 373 г | 574.4 | 48.5 | 41 | 5.6 |
| 378 г | 582.1 | 49.1 | 41.6 | 5.7 |
| 383 г | 589.8 | 49.8 | 42.1 | 5.7 |
| 388 г | 597.5 | 50.4 | 42.7 | 5.8 |
| 393 г | 605.2 | 51.1 | 43.2 | 5.9 |
| 398 г | 612.9 | 51.7 | 43.8 | 6 |
| 403 г | 620.6 | 52.4 | 44.3 | 6 |
| 408 г | 628.3 | 53 | 44.9 | 6.1 |
| 413 г | 636 | 53.7 | 45.4 | 6.2 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал