572.9
Калорий (ккал)
48.4
Белки, г
40.9
Жиры, г
5.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
65%
Жиры
68%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 332 г | 511.3 | 43.2 | 36.5 | 5 |
| 337 г | 519 | 43.8 | 37.1 | 5.1 |
| 342 г | 526.7 | 44.5 | 37.6 | 5.1 |
| 347 г | 534.4 | 45.1 | 38.2 | 5.2 |
| 352 г | 542.1 | 45.8 | 38.7 | 5.3 |
| 357 г | 549.8 | 46.4 | 39.3 | 5.4 |
| 362 г | 557.5 | 47.1 | 39.8 | 5.4 |
| 367 г | 565.2 | 47.7 | 40.4 | 5.5 |
| 372 г | 572.9 | 48.4 | 40.9 | 5.6 |
| 377 г | 580.6 | 49 | 41.5 | 5.7 |
| 382 г | 588.3 | 49.7 | 42 | 5.7 |
| 387 г | 596 | 50.3 | 42.6 | 5.8 |
| 392 г | 603.7 | 51 | 43.1 | 5.9 |
| 397 г | 611.4 | 51.6 | 43.7 | 6 |
| 402 г | 619.1 | 52.3 | 44.2 | 6 |
| 407 г | 626.8 | 52.9 | 44.8 | 6.1 |
| 412 г | 634.5 | 53.6 | 45.3 | 6.2 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал