529.8
Калорий (ккал)
44.7
Белки, г
37.8
Жиры, г
5.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
26%
Белки
60%
Жиры
63%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 304 г | 468.2 | 39.5 | 33.4 | 4.6 |
| 309 г | 475.9 | 40.2 | 34 | 4.6 |
| 314 г | 483.6 | 40.8 | 34.5 | 4.7 |
| 319 г | 491.3 | 41.5 | 35.1 | 4.8 |
| 324 г | 499 | 42.1 | 35.6 | 4.9 |
| 329 г | 506.7 | 42.8 | 36.2 | 4.9 |
| 334 г | 514.4 | 43.4 | 36.7 | 5 |
| 339 г | 522.1 | 44.1 | 37.3 | 5.1 |
| 344 г | 529.8 | 44.7 | 37.8 | 5.2 |
| 349 г | 537.5 | 45.4 | 38.4 | 5.2 |
| 354 г | 545.2 | 46 | 38.9 | 5.3 |
| 359 г | 552.9 | 46.7 | 39.5 | 5.4 |
| 364 г | 560.6 | 47.3 | 40 | 5.5 |
| 369 г | 568.3 | 48 | 40.6 | 5.5 |
| 374 г | 576 | 48.6 | 41.1 | 5.6 |
| 379 г | 583.7 | 49.3 | 41.7 | 5.7 |
| 384 г | 591.4 | 49.9 | 42.2 | 5.8 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал