477.4
Калорий (ккал)
40.3
Белки, г
34.1
Жиры, г
4.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
54%
Жиры
57%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 270 г | 415.8 | 35.1 | 29.7 | 4 |
| 275 г | 423.5 | 35.8 | 30.2 | 4.1 |
| 280 г | 431.2 | 36.4 | 30.8 | 4.2 |
| 285 г | 438.9 | 37 | 31.4 | 4.3 |
| 290 г | 446.6 | 37.7 | 31.9 | 4.3 |
| 295 г | 454.3 | 38.4 | 32.5 | 4.4 |
| 300 г | 462 | 39 | 33 | 4.5 |
| 305 г | 469.7 | 39.6 | 33.5 | 4.6 |
| 310 г | 477.4 | 40.3 | 34.1 | 4.7 |
| 315 г | 485.1 | 41 | 34.6 | 4.7 |
| 320 г | 492.8 | 41.6 | 35.2 | 4.8 |
| 325 г | 500.5 | 42.2 | 35.8 | 4.9 |
| 330 г | 508.2 | 42.9 | 36.3 | 5 |
| 335 г | 515.9 | 43.5 | 36.9 | 5 |
| 340 г | 523.6 | 44.2 | 37.4 | 5.1 |
| 345 г | 531.3 | 44.9 | 38 | 5.2 |
| 350 г | 539 | 45.5 | 38.5 | 5.2 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал