432.7
Калорий (ккал)
36.5
Белки, г
30.9
Жиры, г
4.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
49%
Жиры
52%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 241 г | 371.1 | 31.3 | 26.5 | 3.6 |
| 246 г | 378.8 | 32 | 27.1 | 3.7 |
| 251 г | 386.5 | 32.6 | 27.6 | 3.8 |
| 256 г | 394.2 | 33.3 | 28.2 | 3.8 |
| 261 г | 401.9 | 33.9 | 28.7 | 3.9 |
| 266 г | 409.6 | 34.6 | 29.3 | 4 |
| 271 г | 417.3 | 35.2 | 29.8 | 4.1 |
| 276 г | 425 | 35.9 | 30.4 | 4.1 |
| 281 г | 432.7 | 36.5 | 30.9 | 4.2 |
| 286 г | 440.4 | 37.2 | 31.5 | 4.3 |
| 291 г | 448.1 | 37.8 | 32 | 4.4 |
| 296 г | 455.8 | 38.5 | 32.6 | 4.4 |
| 301 г | 463.5 | 39.1 | 33.1 | 4.5 |
| 306 г | 471.2 | 39.8 | 33.7 | 4.6 |
| 311 г | 478.9 | 40.4 | 34.2 | 4.7 |
| 316 г | 486.6 | 41.1 | 34.8 | 4.7 |
| 321 г | 494.3 | 41.7 | 35.3 | 4.8 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал