365
Калорий (ккал)
30.8
Белки, г
26.1
Жиры, г
3.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
41%
Жиры
44%
Углеводы
1%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 197 г | 303.4 | 25.6 | 21.7 | 3 |
| 202 г | 311.1 | 26.3 | 22.2 | 3 |
| 207 г | 318.8 | 26.9 | 22.8 | 3.1 |
| 212 г | 326.5 | 27.6 | 23.3 | 3.2 |
| 217 г | 334.2 | 28.2 | 23.9 | 3.3 |
| 222 г | 341.9 | 28.9 | 24.4 | 3.3 |
| 227 г | 349.6 | 29.5 | 25 | 3.4 |
| 232 г | 357.3 | 30.2 | 25.5 | 3.5 |
| 237 г | 365 | 30.8 | 26.1 | 3.6 |
| 242 г | 372.7 | 31.5 | 26.6 | 3.6 |
| 247 г | 380.4 | 32.1 | 27.2 | 3.7 |
| 252 г | 388.1 | 32.8 | 27.7 | 3.8 |
| 257 г | 395.8 | 33.4 | 28.3 | 3.9 |
| 262 г | 403.5 | 34.1 | 28.8 | 3.9 |
| 267 г | 411.2 | 34.7 | 29.4 | 4 |
| 272 г | 418.9 | 35.4 | 29.9 | 4.1 |
| 277 г | 426.6 | 36 | 30.5 | 4.2 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал