335.7
Калорий (ккал)
28.3
Белки, г
24
Жиры, г
3.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
38%
Жиры
40%
Углеводы
1%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 178 г | 274.1 | 23.1 | 19.6 | 2.7 |
| 183 г | 281.8 | 23.8 | 20.1 | 2.7 |
| 188 г | 289.5 | 24.4 | 20.7 | 2.8 |
| 193 г | 297.2 | 25.1 | 21.2 | 2.9 |
| 198 г | 304.9 | 25.7 | 21.8 | 3 |
| 203 г | 312.6 | 26.4 | 22.3 | 3 |
| 208 г | 320.3 | 27 | 22.9 | 3.1 |
| 213 г | 328 | 27.7 | 23.4 | 3.2 |
| 218 г | 335.7 | 28.3 | 24 | 3.3 |
| 223 г | 343.4 | 29 | 24.5 | 3.3 |
| 228 г | 351.1 | 29.6 | 25.1 | 3.4 |
| 233 г | 358.8 | 30.3 | 25.6 | 3.5 |
| 238 г | 366.5 | 30.9 | 26.2 | 3.6 |
| 243 г | 374.2 | 31.6 | 26.7 | 3.6 |
| 248 г | 381.9 | 32.2 | 27.3 | 3.7 |
| 253 г | 389.6 | 32.9 | 27.8 | 3.8 |
| 258 г | 397.3 | 33.5 | 28.4 | 3.9 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал