30.8
Калорий (ккал)
2.6
Белки, г
2.2
Жиры, г
0.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
3%
Жиры
4%
Углеводы
0%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 12 г | 18.5 | 1.6 | 1.3 | 0.2 |
| 13 г | 20 | 1.7 | 1.4 | 0.2 |
| 14 г | 21.6 | 1.8 | 1.5 | 0.2 |
| 15 г | 23.1 | 1.9 | 1.6 | 0.2 |
| 16 г | 24.6 | 2.1 | 1.8 | 0.2 |
| 17 г | 26.2 | 2.2 | 1.9 | 0.3 |
| 18 г | 27.7 | 2.3 | 2 | 0.3 |
| 19 г | 29.3 | 2.5 | 2.1 | 0.3 |
| 20 г | 30.8 | 2.6 | 2.2 | 0.3 |
| 21 г | 32.3 | 2.7 | 2.3 | 0.3 |
| 22 г | 33.9 | 2.9 | 2.4 | 0.3 |
| 23 г | 35.4 | 3 | 2.5 | 0.3 |
| 24 г | 37 | 3.1 | 2.6 | 0.4 |
| 25 г | 38.5 | 3.2 | 2.8 | 0.4 |
| 26 г | 40 | 3.4 | 2.9 | 0.4 |
| 27 г | 41.6 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| 28 г | 43.1 | 3.6 | 3.1 | 0.4 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал