229.3
Калорий (ккал)
12
Белки, г
3.8
Жиры, г
38.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
16%
Жиры
6%
Углеводы
15%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 23 г | 83.7 | 4.4 | 1.4 | 14 |
| 28 г | 101.9 | 5.3 | 1.7 | 17.1 |
| 33 г | 120.1 | 6.3 | 2 | 20.1 |
| 38 г | 138.3 | 7.2 | 2.3 | 23.2 |
| 43 г | 156.5 | 8.2 | 2.6 | 26.2 |
| 48 г | 174.7 | 9.1 | 2.9 | 29.3 |
| 53 г | 192.9 | 10.1 | 3.2 | 32.3 |
| 58 г | 211.1 | 11 | 3.5 | 35.4 |
| 63 г | 229.3 | 12 | 3.8 | 38.4 |
| 68 г | 247.5 | 12.9 | 4.1 | 41.5 |
| 73 г | 265.7 | 13.9 | 4.4 | 44.5 |
| 78 г | 283.9 | 14.8 | 4.7 | 47.6 |
| 83 г | 302.1 | 15.8 | 5 | 50.6 |
| 88 г | 320.3 | 16.7 | 5.3 | 53.7 |
| 93 г | 338.5 | 17.7 | 5.6 | 56.7 |
| 98 г | 356.7 | 18.6 | 5.9 | 59.8 |
| 103 г | 374.9 | 19.6 | 6.2 | 62.8 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал