196.6
Калорий (ккал)
10.3
Белки, г
3.2
Жиры, г
32.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
14%
Жиры
5%
Углеводы
13%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 14 г | 51 | 2.7 | 0.8 | 8.5 |
| 19 г | 69.2 | 3.6 | 1.1 | 11.6 |
| 24 г | 87.4 | 4.6 | 1.4 | 14.6 |
| 29 г | 105.6 | 5.5 | 1.7 | 17.7 |
| 34 г | 123.8 | 6.5 | 2 | 20.7 |
| 39 г | 142 | 7.4 | 2.3 | 23.8 |
| 44 г | 160.2 | 8.4 | 2.6 | 26.8 |
| 49 г | 178.4 | 9.3 | 2.9 | 29.9 |
| 54 г | 196.6 | 10.3 | 3.2 | 32.9 |
| 59 г | 214.8 | 11.2 | 3.5 | 36 |
| 64 г | 233 | 12.2 | 3.8 | 39 |
| 69 г | 251.2 | 13.1 | 4.1 | 42.1 |
| 74 г | 269.4 | 14.1 | 4.4 | 45.1 |
| 79 г | 287.6 | 15 | 4.7 | 48.2 |
| 84 г | 305.8 | 16 | 5 | 51.2 |
| 89 г | 324 | 16.9 | 5.3 | 54.3 |
| 94 г | 342.2 | 17.9 | 5.6 | 57.3 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал