185.6
Калорий (ккал)
9.7
Белки, г
3.1
Жиры, г
31.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
13%
Жиры
5%
Углеводы
12%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 11 г | 40 | 2.1 | 0.7 | 6.7 |
| 16 г | 58.2 | 3 | 1 | 9.8 |
| 21 г | 76.4 | 4 | 1.3 | 12.8 |
| 26 г | 94.6 | 4.9 | 1.6 | 15.9 |
| 31 г | 112.8 | 5.9 | 1.9 | 18.9 |
| 36 г | 131 | 6.8 | 2.2 | 22 |
| 41 г | 149.2 | 7.8 | 2.5 | 25 |
| 46 г | 167.4 | 8.7 | 2.8 | 28.1 |
| 51 г | 185.6 | 9.7 | 3.1 | 31.1 |
| 56 г | 203.8 | 10.6 | 3.4 | 34.2 |
| 61 г | 222 | 11.6 | 3.7 | 37.2 |
| 66 г | 240.2 | 12.5 | 4 | 40.3 |
| 71 г | 258.4 | 13.5 | 4.3 | 43.3 |
| 76 г | 276.6 | 14.4 | 4.6 | 46.4 |
| 81 г | 294.8 | 15.4 | 4.9 | 49.4 |
| 86 г | 313 | 16.3 | 5.2 | 52.5 |
| 91 г | 331.2 | 17.3 | 5.5 | 55.5 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал