469.6
Калорий (ккал)
24.5
Белки, г
7.7
Жиры, г
78.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
33%
Жиры
13%
Углеводы
31%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 89 г | 324 | 16.9 | 5.3 | 54.3 |
| 94 г | 342.2 | 17.9 | 5.6 | 57.3 |
| 99 г | 360.4 | 18.8 | 5.9 | 60.4 |
| 104 г | 378.6 | 19.8 | 6.2 | 63.4 |
| 109 г | 396.8 | 20.7 | 6.5 | 66.5 |
| 114 г | 415 | 21.7 | 6.8 | 69.5 |
| 119 г | 433.2 | 22.6 | 7.1 | 72.6 |
| 124 г | 451.4 | 23.6 | 7.4 | 75.6 |
| 129 г | 469.6 | 24.5 | 7.7 | 78.7 |
| 134 г | 487.8 | 25.5 | 8 | 81.7 |
| 139 г | 506 | 26.4 | 8.3 | 84.8 |
| 144 г | 524.2 | 27.4 | 8.6 | 87.8 |
| 149 г | 542.4 | 28.3 | 8.9 | 90.9 |
| 154 г | 560.6 | 29.3 | 9.2 | 93.9 |
| 159 г | 578.8 | 30.2 | 9.5 | 97 |
| 164 г | 597 | 31.2 | 9.8 | 100 |
| 169 г | 615.2 | 32.1 | 10.1 | 103.1 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал