418.6
Калорий (ккал)
21.9
Белки, г
6.9
Жиры, г
70.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
29%
Жиры
12%
Углеводы
28%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 75 г | 273 | 14.2 | 4.5 | 45.8 |
| 80 г | 291.2 | 15.2 | 4.8 | 48.8 |
| 85 г | 309.4 | 16.1 | 5.1 | 51.9 |
| 90 г | 327.6 | 17.1 | 5.4 | 54.9 |
| 95 г | 345.8 | 18.1 | 5.7 | 58 |
| 100 г | 364 | 19 | 6 | 61 |
| 105 г | 382.2 | 19.9 | 6.3 | 64 |
| 110 г | 400.4 | 20.9 | 6.6 | 67.1 |
| 115 г | 418.6 | 21.9 | 6.9 | 70.2 |
| 120 г | 436.8 | 22.8 | 7.2 | 73.2 |
| 125 г | 455 | 23.8 | 7.5 | 76.2 |
| 130 г | 473.2 | 24.7 | 7.8 | 79.3 |
| 135 г | 491.4 | 25.6 | 8.1 | 82.3 |
| 140 г | 509.6 | 26.6 | 8.4 | 85.4 |
| 145 г | 527.8 | 27.6 | 8.7 | 88.5 |
| 150 г | 546 | 28.5 | 9 | 91.5 |
| 155 г | 564.2 | 29.4 | 9.3 | 94.5 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал