411.3
Калорий (ккал)
21.5
Белки, г
6.8
Жиры, г
68.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
29%
Жиры
11%
Углеводы
28%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 73 г | 265.7 | 13.9 | 4.4 | 44.5 |
| 78 г | 283.9 | 14.8 | 4.7 | 47.6 |
| 83 г | 302.1 | 15.8 | 5 | 50.6 |
| 88 г | 320.3 | 16.7 | 5.3 | 53.7 |
| 93 г | 338.5 | 17.7 | 5.6 | 56.7 |
| 98 г | 356.7 | 18.6 | 5.9 | 59.8 |
| 103 г | 374.9 | 19.6 | 6.2 | 62.8 |
| 108 г | 393.1 | 20.5 | 6.5 | 65.9 |
| 113 г | 411.3 | 21.5 | 6.8 | 68.9 |
| 118 г | 429.5 | 22.4 | 7.1 | 72 |
| 123 г | 447.7 | 23.4 | 7.4 | 75 |
| 128 г | 465.9 | 24.3 | 7.7 | 78.1 |
| 133 г | 484.1 | 25.3 | 8 | 81.1 |
| 138 г | 502.3 | 26.2 | 8.3 | 84.2 |
| 143 г | 520.5 | 27.2 | 8.6 | 87.2 |
| 148 г | 538.7 | 28.1 | 8.9 | 90.3 |
| 153 г | 556.9 | 29.1 | 9.2 | 93.3 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал