389.5
Калорий (ккал)
20.3
Белки, г
6.4
Жиры, г
65.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
27%
Жиры
11%
Углеводы
26%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 67 г | 243.9 | 12.7 | 4 | 40.9 |
| 72 г | 262.1 | 13.7 | 4.3 | 43.9 |
| 77 г | 280.3 | 14.6 | 4.6 | 47 |
| 82 г | 298.5 | 15.6 | 4.9 | 50 |
| 87 г | 316.7 | 16.5 | 5.2 | 53.1 |
| 92 г | 334.9 | 17.5 | 5.5 | 56.1 |
| 97 г | 353.1 | 18.4 | 5.8 | 59.2 |
| 102 г | 371.3 | 19.4 | 6.1 | 62.2 |
| 107 г | 389.5 | 20.3 | 6.4 | 65.3 |
| 112 г | 407.7 | 21.3 | 6.7 | 68.3 |
| 117 г | 425.9 | 22.2 | 7 | 71.4 |
| 122 г | 444.1 | 23.2 | 7.3 | 74.4 |
| 127 г | 462.3 | 24.1 | 7.6 | 77.5 |
| 132 г | 480.5 | 25.1 | 7.9 | 80.5 |
| 137 г | 498.7 | 26 | 8.2 | 83.6 |
| 142 г | 516.9 | 27 | 8.5 | 86.6 |
| 147 г | 535.1 | 27.9 | 8.8 | 89.7 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал60 г — 218.4 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал