309.6
Калорий (ккал)
43.2
Белки, г
13.7
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
58%
Жиры
23%
Углеводы
0%
💡 Совет: Лосось богат омега-3 жирными кислотами — важны для сердца и мозга.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Лосось сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 178 г | 252.8 | 35.2 | 11.2 | 0 |
| 183 г | 259.9 | 36.2 | 11.5 | 0 |
| 188 г | 267 | 37.2 | 11.8 | 0 |
| 193 г | 274.1 | 38.2 | 12.2 | 0 |
| 198 г | 281.2 | 39.2 | 12.5 | 0 |
| 203 г | 288.3 | 40.2 | 12.8 | 0 |
| 208 г | 295.4 | 41.2 | 13.1 | 0 |
| 213 г | 302.5 | 42.2 | 13.4 | 0 |
| 218 г | 309.6 | 43.2 | 13.7 | 0 |
| 223 г | 316.7 | 44.2 | 14 | 0 |
| 228 г | 323.8 | 45.1 | 14.4 | 0 |
| 233 г | 330.9 | 46.1 | 14.7 | 0 |
| 238 г | 338 | 47.1 | 15 | 0 |
| 243 г | 345.1 | 48.1 | 15.3 | 0 |
| 248 г | 352.2 | 49.1 | 15.6 | 0 |
| 253 г | 359.3 | 50.1 | 15.9 | 0 |
| 258 г | 366.4 | 51.1 | 16.3 | 0 |
Другие значения — Лосось сырой
10 г — 14.2 ккал20 г — 28.4 ккал25 г — 35.5 ккал30 г — 42.6 ккал40 г — 56.8 ккал50 г — 71 ккал60 г — 85.2 ккал70 г — 99.4 ккал75 г — 106.5 ккал80 г — 113.6 ккал90 г — 127.8 ккал100 г — 142 ккал110 г — 156.2 ккал120 г — 170.4 ккал125 г — 177.5 ккал130 г — 184.6 ккал140 г — 198.8 ккал150 г — 213 ккал160 г — 227.2 ккал175 г — 248.5 ккал180 г — 255.6 ккал200 г — 284 ккал220 г — 312.4 ккал230 г — 326.6 ккал240 г — 340.8 ккал250 г — 355 ккал300 г — 426 ккал350 г — 497 ккал400 г — 568 ккал450 г — 639 ккал500 г — 710 ккал
218 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с лосося сырого