258.4
Калорий (ккал)
36
Белки, г
11.5
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
48%
Жиры
19%
Углеводы
0%
💡 Совет: Лосось богат омега-3 жирными кислотами — важны для сердца и мозга.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Лосось сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 142 г | 201.6 | 28.1 | 8.9 | 0 |
| 147 г | 208.7 | 29.1 | 9.3 | 0 |
| 152 г | 215.8 | 30.1 | 9.6 | 0 |
| 157 г | 222.9 | 31.1 | 9.9 | 0 |
| 162 г | 230 | 32.1 | 10.2 | 0 |
| 167 г | 237.1 | 33.1 | 10.5 | 0 |
| 172 г | 244.2 | 34.1 | 10.8 | 0 |
| 177 г | 251.3 | 35 | 11.2 | 0 |
| 182 г | 258.4 | 36 | 11.5 | 0 |
| 187 г | 265.5 | 37 | 11.8 | 0 |
| 192 г | 272.6 | 38 | 12.1 | 0 |
| 197 г | 279.7 | 39 | 12.4 | 0 |
| 202 г | 286.8 | 40 | 12.7 | 0 |
| 207 г | 293.9 | 41 | 13 | 0 |
| 212 г | 301 | 42 | 13.4 | 0 |
| 217 г | 308.1 | 43 | 13.7 | 0 |
| 222 г | 315.2 | 44 | 14 | 0 |
Другие значения — Лосось сырой
10 г — 14.2 ккал20 г — 28.4 ккал25 г — 35.5 ккал30 г — 42.6 ккал40 г — 56.8 ккал50 г — 71 ккал60 г — 85.2 ккал70 г — 99.4 ккал75 г — 106.5 ккал80 г — 113.6 ккал90 г — 127.8 ккал100 г — 142 ккал110 г — 156.2 ккал120 г — 170.4 ккал125 г — 177.5 ккал130 г — 184.6 ккал140 г — 198.8 ккал150 г — 213 ккал160 г — 227.2 ккал175 г — 248.5 ккал180 г — 255.6 ккал200 г — 284 ккал220 г — 312.4 ккал230 г — 326.6 ккал240 г — 340.8 ккал250 г — 355 ккал300 г — 426 ккал350 г — 497 ккал400 г — 568 ккал450 г — 639 ккал500 г — 710 ккал
182 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с лосося сырого