154.8
Калорий (ккал)
21.6
Белки, г
6.9
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
29%
Жиры
12%
Углеводы
0%
💡 Совет: Лосось богат омега-3 жирными кислотами — важны для сердца и мозга.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Лосось сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 69 г | 98 | 13.7 | 4.3 | 0 |
| 74 г | 105.1 | 14.7 | 4.7 | 0 |
| 79 г | 112.2 | 15.6 | 5 | 0 |
| 84 г | 119.3 | 16.6 | 5.3 | 0 |
| 89 г | 126.4 | 17.6 | 5.6 | 0 |
| 94 г | 133.5 | 18.6 | 5.9 | 0 |
| 99 г | 140.6 | 19.6 | 6.2 | 0 |
| 104 г | 147.7 | 20.6 | 6.6 | 0 |
| 109 г | 154.8 | 21.6 | 6.9 | 0 |
| 114 г | 161.9 | 22.6 | 7.2 | 0 |
| 119 г | 169 | 23.6 | 7.5 | 0 |
| 124 г | 176.1 | 24.6 | 7.8 | 0 |
| 129 г | 183.2 | 25.5 | 8.1 | 0 |
| 134 г | 190.3 | 26.5 | 8.4 | 0 |
| 139 г | 197.4 | 27.5 | 8.8 | 0 |
| 144 г | 204.5 | 28.5 | 9.1 | 0 |
| 149 г | 211.6 | 29.5 | 9.4 | 0 |
Другие значения — Лосось сырой
10 г — 14.2 ккал20 г — 28.4 ккал25 г — 35.5 ккал30 г — 42.6 ккал40 г — 56.8 ккал50 г — 71 ккал60 г — 85.2 ккал70 г — 99.4 ккал75 г — 106.5 ккал80 г — 113.6 ккал90 г — 127.8 ккал100 г — 142 ккал110 г — 156.2 ккал120 г — 170.4 ккал125 г — 177.5 ккал130 г — 184.6 ккал140 г — 198.8 ккал150 г — 213 ккал160 г — 227.2 ккал175 г — 248.5 ккал180 г — 255.6 ккал200 г — 284 ккал220 г — 312.4 ккал230 г — 326.6 ккал240 г — 340.8 ккал250 г — 355 ккал300 г — 426 ккал350 г — 497 ккал400 г — 568 ккал450 г — 639 ккал500 г — 710 ккал
109 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с лосося сырого