146.3
Калорий (ккал)
20.4
Белки, г
6.5
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
27%
Жиры
11%
Углеводы
0%
💡 Совет: Лосось богат омега-3 жирными кислотами — важны для сердца и мозга.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Лосось сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 63 г | 89.5 | 12.5 | 4 | 0 |
| 68 г | 96.6 | 13.5 | 4.3 | 0 |
| 73 г | 103.7 | 14.5 | 4.6 | 0 |
| 78 г | 110.8 | 15.4 | 4.9 | 0 |
| 83 г | 117.9 | 16.4 | 5.2 | 0 |
| 88 г | 125 | 17.4 | 5.5 | 0 |
| 93 г | 132.1 | 18.4 | 5.9 | 0 |
| 98 г | 139.2 | 19.4 | 6.2 | 0 |
| 103 г | 146.3 | 20.4 | 6.5 | 0 |
| 108 г | 153.4 | 21.4 | 6.8 | 0 |
| 113 г | 160.5 | 22.4 | 7.1 | 0 |
| 118 г | 167.6 | 23.4 | 7.4 | 0 |
| 123 г | 174.7 | 24.4 | 7.7 | 0 |
| 128 г | 181.8 | 25.3 | 8.1 | 0 |
| 133 г | 188.9 | 26.3 | 8.4 | 0 |
| 138 г | 196 | 27.3 | 8.7 | 0 |
| 143 г | 203.1 | 28.3 | 9 | 0 |
Другие значения — Лосось сырой
10 г — 14.2 ккал20 г — 28.4 ккал25 г — 35.5 ккал30 г — 42.6 ккал40 г — 56.8 ккал50 г — 71 ккал60 г — 85.2 ккал70 г — 99.4 ккал75 г — 106.5 ккал80 г — 113.6 ккал90 г — 127.8 ккал100 г — 142 ккал110 г — 156.2 ккал120 г — 170.4 ккал125 г — 177.5 ккал130 г — 184.6 ккал140 г — 198.8 ккал150 г — 213 ккал160 г — 227.2 ккал175 г — 248.5 ккал180 г — 255.6 ккал200 г — 284 ккал220 г — 312.4 ккал230 г — 326.6 ккал240 г — 340.8 ккал250 г — 355 ккал300 г — 426 ккал350 г — 497 ккал400 г — 568 ккал450 г — 639 ккал500 г — 710 ккал
103 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с лосося сырого