345.9
Калорий (ккал)
13.3
Белки, г
5.7
Жиры, г
60.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
18%
Жиры
10%
Углеводы
24%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 54 г | 198.7 | 7.6 | 3.3 | 34.7 |
| 59 г | 217.1 | 8.3 | 3.6 | 37.9 |
| 64 г | 235.5 | 9 | 3.9 | 41.1 |
| 69 г | 253.9 | 9.7 | 4.2 | 44.3 |
| 74 г | 272.3 | 10.4 | 4.5 | 47.5 |
| 79 г | 290.7 | 11.1 | 4.8 | 50.7 |
| 84 г | 309.1 | 11.8 | 5.1 | 53.9 |
| 89 г | 327.5 | 12.5 | 5.4 | 57.1 |
| 94 г | 345.9 | 13.3 | 5.7 | 60.3 |
| 99 г | 364.3 | 14 | 6 | 63.6 |
| 104 г | 382.7 | 14.7 | 6.3 | 66.8 |
| 109 г | 401.1 | 15.4 | 6.6 | 70 |
| 114 г | 419.5 | 16.1 | 7 | 73.2 |
| 119 г | 437.9 | 16.8 | 7.3 | 76.4 |
| 124 г | 456.3 | 17.5 | 7.6 | 79.6 |
| 129 г | 474.7 | 18.2 | 7.9 | 82.8 |
| 134 г | 493.1 | 18.9 | 8.2 | 86 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал