320.2
Калорий (ккал)
12.3
Белки, г
5.3
Жиры, г
55.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
16%
Жиры
9%
Углеводы
22%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 47 г | 173 | 6.6 | 2.9 | 30.2 |
| 52 г | 191.4 | 7.3 | 3.2 | 33.4 |
| 57 г | 209.8 | 8 | 3.5 | 36.6 |
| 62 г | 228.2 | 8.7 | 3.8 | 39.8 |
| 67 г | 246.6 | 9.4 | 4.1 | 43 |
| 72 г | 265 | 10.2 | 4.4 | 46.2 |
| 77 г | 283.4 | 10.9 | 4.7 | 49.4 |
| 82 г | 301.8 | 11.6 | 5 | 52.6 |
| 87 г | 320.2 | 12.3 | 5.3 | 55.9 |
| 92 г | 338.6 | 13 | 5.6 | 59.1 |
| 97 г | 357 | 13.7 | 5.9 | 62.3 |
| 102 г | 375.4 | 14.4 | 6.2 | 65.5 |
| 107 г | 393.8 | 15.1 | 6.5 | 68.7 |
| 112 г | 412.2 | 15.8 | 6.8 | 71.9 |
| 117 г | 430.6 | 16.5 | 7.1 | 75.1 |
| 122 г | 449 | 17.2 | 7.4 | 78.3 |
| 127 г | 467.4 | 17.9 | 7.7 | 81.5 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал