195
Калорий (ккал)
7.5
Белки, г
3.2
Жиры, г
34
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
5%
Углеводы
14%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 13 г | 47.8 | 1.8 | 0.8 | 8.3 |
| 18 г | 66.2 | 2.5 | 1.1 | 11.6 |
| 23 г | 84.6 | 3.2 | 1.4 | 14.8 |
| 28 г | 103 | 3.9 | 1.7 | 18 |
| 33 г | 121.4 | 4.7 | 2 | 21.2 |
| 38 г | 139.8 | 5.4 | 2.3 | 24.4 |
| 43 г | 158.2 | 6.1 | 2.6 | 27.6 |
| 48 г | 176.6 | 6.8 | 2.9 | 30.8 |
| 53 г | 195 | 7.5 | 3.2 | 34 |
| 58 г | 213.4 | 8.2 | 3.5 | 37.2 |
| 63 г | 231.8 | 8.9 | 3.8 | 40.4 |
| 68 г | 250.2 | 9.6 | 4.1 | 43.7 |
| 73 г | 268.6 | 10.3 | 4.5 | 46.9 |
| 78 г | 287 | 11 | 4.8 | 50.1 |
| 83 г | 305.4 | 11.7 | 5.1 | 53.3 |
| 88 г | 323.8 | 12.4 | 5.4 | 56.5 |
| 93 г | 342.2 | 13.1 | 5.7 | 59.7 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал