187.7
Калорий (ккал)
7.2
Белки, г
3.1
Жиры, г
32.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
10%
Жиры
5%
Углеводы
13%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 11 г | 40.5 | 1.6 | 0.7 | 7.1 |
| 16 г | 58.9 | 2.3 | 1 | 10.3 |
| 21 г | 77.3 | 3 | 1.3 | 13.5 |
| 26 г | 95.7 | 3.7 | 1.6 | 16.7 |
| 31 г | 114.1 | 4.4 | 1.9 | 19.9 |
| 36 г | 132.5 | 5.1 | 2.2 | 23.1 |
| 41 г | 150.9 | 5.8 | 2.5 | 26.3 |
| 46 г | 169.3 | 6.5 | 2.8 | 29.5 |
| 51 г | 187.7 | 7.2 | 3.1 | 32.7 |
| 56 г | 206.1 | 7.9 | 3.4 | 36 |
| 61 г | 224.5 | 8.6 | 3.7 | 39.2 |
| 66 г | 242.9 | 9.3 | 4 | 42.4 |
| 71 г | 261.3 | 10 | 4.3 | 45.6 |
| 76 г | 279.7 | 10.7 | 4.6 | 48.8 |
| 81 г | 298.1 | 11.4 | 4.9 | 52 |
| 86 г | 316.5 | 12.1 | 5.2 | 55.2 |
| 91 г | 334.9 | 12.8 | 5.6 | 58.4 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал