132.5
Калорий (ккал)
5.1
Белки, г
2.2
Жиры, г
23.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
4%
Углеводы
9%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 103 | 3.9 | 1.7 | 18 |
| 29 г | 106.7 | 4.1 | 1.8 | 18.6 |
| 30 г | 110.4 | 4.2 | 1.8 | 19.3 |
| 31 г | 114.1 | 4.4 | 1.9 | 19.9 |
| 32 г | 117.8 | 4.5 | 2 | 20.5 |
| 33 г | 121.4 | 4.7 | 2 | 21.2 |
| 34 г | 125.1 | 4.8 | 2.1 | 21.8 |
| 35 г | 128.8 | 4.9 | 2.1 | 22.5 |
| 36 г | 132.5 | 5.1 | 2.2 | 23.1 |
| 37 г | 136.2 | 5.2 | 2.3 | 23.8 |
| 38 г | 139.8 | 5.4 | 2.3 | 24.4 |
| 39 г | 143.5 | 5.5 | 2.4 | 25 |
| 40 г | 147.2 | 5.6 | 2.4 | 25.7 |
| 41 г | 150.9 | 5.8 | 2.5 | 26.3 |
| 42 г | 154.6 | 5.9 | 2.6 | 27 |
| 43 г | 158.2 | 6.1 | 2.6 | 27.6 |
| 44 г | 161.9 | 6.2 | 2.7 | 28.2 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал