106.7
Калорий (ккал)
4.1
Белки, г
1.8
Жиры, г
18.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
3%
Углеводы
7%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 77.3 | 3 | 1.3 | 13.5 |
| 22 г | 81 | 3.1 | 1.3 | 14.1 |
| 23 г | 84.6 | 3.2 | 1.4 | 14.8 |
| 24 г | 88.3 | 3.4 | 1.5 | 15.4 |
| 25 г | 92 | 3.5 | 1.5 | 16.1 |
| 26 г | 95.7 | 3.7 | 1.6 | 16.7 |
| 27 г | 99.4 | 3.8 | 1.6 | 17.3 |
| 28 г | 103 | 3.9 | 1.7 | 18 |
| 29 г | 106.7 | 4.1 | 1.8 | 18.6 |
| 30 г | 110.4 | 4.2 | 1.8 | 19.3 |
| 31 г | 114.1 | 4.4 | 1.9 | 19.9 |
| 32 г | 117.8 | 4.5 | 2 | 20.5 |
| 33 г | 121.4 | 4.7 | 2 | 21.2 |
| 34 г | 125.1 | 4.8 | 2.1 | 21.8 |
| 35 г | 128.8 | 4.9 | 2.1 | 22.5 |
| 36 г | 132.5 | 5.1 | 2.2 | 23.1 |
| 37 г | 136.2 | 5.2 | 2.3 | 23.8 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал