688.2
Калорий (ккал)
26.4
Белки, г
11.4
Жиры, г
120.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
34%
Белки
35%
Жиры
19%
Углеводы
48%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 147 г | 541 | 20.7 | 9 | 94.4 |
| 152 г | 559.4 | 21.4 | 9.3 | 97.6 |
| 157 г | 577.8 | 22.1 | 9.6 | 100.8 |
| 162 г | 596.2 | 22.8 | 9.9 | 104 |
| 167 г | 614.6 | 23.5 | 10.2 | 107.2 |
| 172 г | 633 | 24.3 | 10.5 | 110.4 |
| 177 г | 651.4 | 25 | 10.8 | 113.6 |
| 182 г | 669.8 | 25.7 | 11.1 | 116.8 |
| 187 г | 688.2 | 26.4 | 11.4 | 120.1 |
| 192 г | 706.6 | 27.1 | 11.7 | 123.3 |
| 197 г | 725 | 27.8 | 12 | 126.5 |
| 202 г | 743.4 | 28.5 | 12.3 | 129.7 |
| 207 г | 761.8 | 29.2 | 12.6 | 132.9 |
| 212 г | 780.2 | 29.9 | 12.9 | 136.1 |
| 217 г | 798.6 | 30.6 | 13.2 | 139.3 |
| 222 г | 817 | 31.3 | 13.5 | 142.5 |
| 227 г | 835.4 | 32 | 13.8 | 145.7 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал