548.3
Калорий (ккал)
21
Белки, г
9.1
Жиры, г
95.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
27%
Белки
28%
Жиры
15%
Углеводы
38%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 109 г | 401.1 | 15.4 | 6.6 | 70 |
| 114 г | 419.5 | 16.1 | 7 | 73.2 |
| 119 г | 437.9 | 16.8 | 7.3 | 76.4 |
| 124 г | 456.3 | 17.5 | 7.6 | 79.6 |
| 129 г | 474.7 | 18.2 | 7.9 | 82.8 |
| 134 г | 493.1 | 18.9 | 8.2 | 86 |
| 139 г | 511.5 | 19.6 | 8.5 | 89.2 |
| 144 г | 529.9 | 20.3 | 8.8 | 92.4 |
| 149 г | 548.3 | 21 | 9.1 | 95.7 |
| 154 г | 566.7 | 21.7 | 9.4 | 98.9 |
| 159 г | 585.1 | 22.4 | 9.7 | 102.1 |
| 164 г | 603.5 | 23.1 | 10 | 105.3 |
| 169 г | 621.9 | 23.8 | 10.3 | 108.5 |
| 174 г | 640.3 | 24.5 | 10.6 | 111.7 |
| 179 г | 658.7 | 25.2 | 10.9 | 114.9 |
| 184 г | 677.1 | 25.9 | 11.2 | 118.1 |
| 189 г | 695.5 | 26.6 | 11.5 | 121.3 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал