496.8
Калорий (ккал)
19
Белки, г
8.2
Жиры, г
86.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
25%
Жиры
14%
Углеводы
35%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 95 г | 349.6 | 13.4 | 5.8 | 61 |
| 100 г | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| 105 г | 386.4 | 14.8 | 6.4 | 67.4 |
| 110 г | 404.8 | 15.5 | 6.7 | 70.6 |
| 115 г | 423.2 | 16.2 | 7 | 73.8 |
| 120 г | 441.6 | 16.9 | 7.3 | 77 |
| 125 г | 460 | 17.6 | 7.6 | 80.2 |
| 130 г | 478.4 | 18.3 | 7.9 | 83.5 |
| 135 г | 496.8 | 19 | 8.2 | 86.7 |
| 140 г | 515.2 | 19.7 | 8.5 | 89.9 |
| 145 г | 533.6 | 20.4 | 8.8 | 93.1 |
| 150 г | 552 | 21.1 | 9.2 | 96.3 |
| 155 г | 570.4 | 21.9 | 9.5 | 99.5 |
| 160 г | 588.8 | 22.6 | 9.8 | 102.7 |
| 165 г | 607.2 | 23.3 | 10.1 | 105.9 |
| 170 г | 625.6 | 24 | 10.4 | 109.1 |
| 175 г | 644 | 24.7 | 10.7 | 112.3 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал