463.7
Калорий (ккал)
17.8
Белки, г
7.7
Жиры, г
80.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
24%
Жиры
13%
Углеводы
32%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 86 г | 316.5 | 12.1 | 5.2 | 55.2 |
| 91 г | 334.9 | 12.8 | 5.6 | 58.4 |
| 96 г | 353.3 | 13.5 | 5.9 | 61.6 |
| 101 г | 371.7 | 14.2 | 6.2 | 64.8 |
| 106 г | 390.1 | 14.9 | 6.5 | 68.1 |
| 111 г | 408.5 | 15.7 | 6.8 | 71.3 |
| 116 г | 426.9 | 16.4 | 7.1 | 74.5 |
| 121 г | 445.3 | 17.1 | 7.4 | 77.7 |
| 126 г | 463.7 | 17.8 | 7.7 | 80.9 |
| 131 г | 482.1 | 18.5 | 8 | 84.1 |
| 136 г | 500.5 | 19.2 | 8.3 | 87.3 |
| 141 г | 518.9 | 19.9 | 8.6 | 90.5 |
| 146 г | 537.3 | 20.6 | 8.9 | 93.7 |
| 151 г | 555.7 | 21.3 | 9.2 | 96.9 |
| 156 г | 574.1 | 22 | 9.5 | 100.2 |
| 161 г | 592.5 | 22.7 | 9.8 | 103.4 |
| 166 г | 610.9 | 23.4 | 10.1 | 106.6 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал