434.2
Калорий (ккал)
16.6
Белки, г
7.2
Жиры, г
75.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
22%
Жиры
12%
Углеводы
30%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 78 г | 287 | 11 | 4.8 | 50.1 |
| 83 г | 305.4 | 11.7 | 5.1 | 53.3 |
| 88 г | 323.8 | 12.4 | 5.4 | 56.5 |
| 93 г | 342.2 | 13.1 | 5.7 | 59.7 |
| 98 г | 360.6 | 13.8 | 6 | 62.9 |
| 103 г | 379 | 14.5 | 6.3 | 66.1 |
| 108 г | 397.4 | 15.2 | 6.6 | 69.3 |
| 113 г | 415.8 | 15.9 | 6.9 | 72.5 |
| 118 г | 434.2 | 16.6 | 7.2 | 75.8 |
| 123 г | 452.6 | 17.3 | 7.5 | 79 |
| 128 г | 471 | 18 | 7.8 | 82.2 |
| 133 г | 489.4 | 18.8 | 8.1 | 85.4 |
| 138 г | 507.8 | 19.5 | 8.4 | 88.6 |
| 143 г | 526.2 | 20.2 | 8.7 | 91.8 |
| 148 г | 544.6 | 20.9 | 9 | 95 |
| 153 г | 563 | 21.6 | 9.3 | 98.2 |
| 158 г | 581.4 | 22.3 | 9.6 | 101.4 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал80 г — 294.4 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал