212.4
Калорий (ккал)
44.4
Белки, г
3.6
Жиры, г
0.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
59%
Жиры
6%
Углеводы
0%
💡 Совет: Куриная грудка — лучший источник нежирного белка для спортсменов.
🍳 После приготовления: 188 г куриной грудки варёной — 257.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Куриная грудка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 148 г | 167.2 | 34.9 | 2.8 | 0.6 |
| 153 г | 172.9 | 36.1 | 2.9 | 0.6 |
| 158 г | 178.5 | 37.3 | 3 | 0.6 |
| 163 г | 184.2 | 38.5 | 3.1 | 0.7 |
| 168 г | 189.8 | 39.6 | 3.2 | 0.7 |
| 173 г | 195.5 | 40.8 | 3.3 | 0.7 |
| 178 г | 201.1 | 42 | 3.4 | 0.7 |
| 183 г | 206.8 | 43.2 | 3.5 | 0.7 |
| 188 г | 212.4 | 44.4 | 3.6 | 0.8 |
| 193 г | 218.1 | 45.5 | 3.7 | 0.8 |
| 198 г | 223.7 | 46.7 | 3.8 | 0.8 |
| 203 г | 229.4 | 47.9 | 3.9 | 0.8 |
| 208 г | 235 | 49.1 | 4 | 0.8 |
| 213 г | 240.7 | 50.3 | 4 | 0.9 |
| 218 г | 246.3 | 51.4 | 4.1 | 0.9 |
| 223 г | 252 | 52.6 | 4.2 | 0.9 |
| 228 г | 257.6 | 53.8 | 4.3 | 0.9 |
Другие значения — Куриная грудка сырая
10 г — 11.3 ккал20 г — 22.6 ккал25 г — 28.2 ккал30 г — 33.9 ккал40 г — 45.2 ккал50 г — 56.5 ккал60 г — 67.8 ккал70 г — 79.1 ккал75 г — 84.8 ккал80 г — 90.4 ккал90 г — 101.7 ккал100 г — 113 ккал110 г — 124.3 ккал120 г — 135.6 ккал125 г — 141.2 ккал130 г — 146.9 ккал140 г — 158.2 ккал150 г — 169.5 ккал160 г — 180.8 ккал175 г — 197.8 ккал180 г — 203.4 ккал200 г — 226 ккал220 г — 248.6 ккал230 г — 259.9 ккал240 г — 271.2 ккал250 г — 282.5 ккал300 г — 339 ккал350 г — 395.5 ккал400 г — 452 ккал450 г — 508.5 ккал500 г — 565 ккал
188 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с куриной грудки сырой