216.4
Калорий (ккал)
21.1
Белки, г
14.6
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
28%
Жиры
24%
Углеводы
0%
💡 Совет: Бедро жирнее грудки, но содержит больше цинка и железа.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Куриное бедро сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 77 г | 142.4 | 13.9 | 9.6 | 0 |
| 82 г | 151.7 | 14.8 | 10.2 | 0 |
| 87 г | 160.9 | 15.7 | 10.9 | 0 |
| 92 г | 170.2 | 16.6 | 11.5 | 0 |
| 97 г | 179.4 | 17.5 | 12.1 | 0 |
| 102 г | 188.7 | 18.4 | 12.8 | 0 |
| 107 г | 197.9 | 19.3 | 13.4 | 0 |
| 112 г | 207.2 | 20.2 | 14 | 0 |
| 117 г | 216.4 | 21.1 | 14.6 | 0 |
| 122 г | 225.7 | 22 | 15.2 | 0 |
| 127 г | 234.9 | 22.9 | 15.9 | 0 |
| 132 г | 244.2 | 23.8 | 16.5 | 0 |
| 137 г | 253.4 | 24.7 | 17.1 | 0 |
| 142 г | 262.7 | 25.6 | 17.8 | 0 |
| 147 г | 271.9 | 26.5 | 18.4 | 0 |
| 152 г | 281.2 | 27.4 | 19 | 0 |
| 157 г | 290.4 | 28.3 | 19.6 | 0 |
Другие значения — Куриное бедро сырое
10 г — 18.5 ккал20 г — 37 ккал25 г — 46.2 ккал30 г — 55.5 ккал40 г — 74 ккал50 г — 92.5 ккал60 г — 111 ккал70 г — 129.5 ккал75 г — 138.8 ккал80 г — 148 ккал90 г — 166.5 ккал100 г — 185 ккал110 г — 203.5 ккал120 г — 222 ккал125 г — 231.2 ккал130 г — 240.5 ккал140 г — 259 ккал150 г — 277.5 ккал160 г — 296 ккал175 г — 323.8 ккал180 г — 333 ккал200 г — 370 ккал220 г — 407 ккал230 г — 425.5 ккал240 г — 444 ккал250 г — 462.5 ккал300 г — 555 ккал350 г — 647.5 ккал400 г — 740 ккал450 г — 832.5 ккал500 г — 925 ккал