214.6
Калорий (ккал)
20.9
Белки, г
14.5
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
28%
Жиры
24%
Углеводы
0%
💡 Совет: Бедро жирнее грудки, но содержит больше цинка и железа.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Куриное бедро сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 76 г | 140.6 | 13.7 | 9.5 | 0 |
| 81 г | 149.8 | 14.6 | 10.1 | 0 |
| 86 г | 159.1 | 15.5 | 10.8 | 0 |
| 91 г | 168.3 | 16.4 | 11.4 | 0 |
| 96 г | 177.6 | 17.3 | 12 | 0 |
| 101 г | 186.8 | 18.2 | 12.6 | 0 |
| 106 г | 196.1 | 19.1 | 13.2 | 0 |
| 111 г | 205.3 | 20 | 13.9 | 0 |
| 116 г | 214.6 | 20.9 | 14.5 | 0 |
| 121 г | 223.8 | 21.8 | 15.1 | 0 |
| 126 г | 233.1 | 22.7 | 15.8 | 0 |
| 131 г | 242.3 | 23.6 | 16.4 | 0 |
| 136 г | 251.6 | 24.5 | 17 | 0 |
| 141 г | 260.9 | 25.4 | 17.6 | 0 |
| 146 г | 270.1 | 26.3 | 18.2 | 0 |
| 151 г | 279.4 | 27.2 | 18.9 | 0 |
| 156 г | 288.6 | 28.1 | 19.5 | 0 |
Другие значения — Куриное бедро сырое
10 г — 18.5 ккал20 г — 37 ккал25 г — 46.2 ккал30 г — 55.5 ккал40 г — 74 ккал50 г — 92.5 ккал60 г — 111 ккал70 г — 129.5 ккал75 г — 138.8 ккал80 г — 148 ккал90 г — 166.5 ккал100 г — 185 ккал110 г — 203.5 ккал120 г — 222 ккал125 г — 231.2 ккал130 г — 240.5 ккал140 г — 259 ккал150 г — 277.5 ккал160 г — 296 ккал175 г — 323.8 ккал180 г — 333 ккал200 г — 370 ккал220 г — 407 ккал230 г — 425.5 ккал240 г — 444 ккал250 г — 462.5 ккал300 г — 555 ккал350 г — 647.5 ккал400 г — 740 ккал450 г — 832.5 ккал500 г — 925 ккал