316.1
Калорий (ккал)
20.6
Белки, г
15.3
Жиры, г
23.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
27%
Жиры
26%
Углеводы
10%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 439 г | 289.7 | 18.9 | 14 | 21.9 |
| 444 г | 293 | 19.1 | 14.2 | 22.2 |
| 449 г | 296.3 | 19.3 | 14.4 | 22.4 |
| 454 г | 299.6 | 19.5 | 14.5 | 22.7 |
| 459 г | 302.9 | 19.7 | 14.7 | 22.9 |
| 464 г | 306.2 | 20 | 14.8 | 23.2 |
| 469 г | 309.5 | 20.2 | 15 | 23.4 |
| 474 г | 312.8 | 20.4 | 15.2 | 23.7 |
| 479 г | 316.1 | 20.6 | 15.3 | 23.9 |
| 484 г | 319.4 | 20.8 | 15.5 | 24.2 |
| 489 г | 322.7 | 21 | 15.6 | 24.4 |
| 494 г | 326 | 21.2 | 15.8 | 24.7 |
| 499 г | 329.3 | 21.5 | 16 | 24.9 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал