314.2
Калорий (ккал)
20.5
Белки, г
15.2
Жиры, г
23.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
27%
Жиры
25%
Углеводы
10%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 436 г | 287.8 | 18.7 | 14 | 21.8 |
| 441 г | 291.1 | 19 | 14.1 | 22.1 |
| 446 г | 294.4 | 19.2 | 14.3 | 22.3 |
| 451 г | 297.7 | 19.4 | 14.4 | 22.6 |
| 456 г | 301 | 19.6 | 14.6 | 22.8 |
| 461 г | 304.3 | 19.8 | 14.8 | 23.1 |
| 466 г | 307.6 | 20 | 14.9 | 23.3 |
| 471 г | 310.9 | 20.3 | 15.1 | 23.6 |
| 476 г | 314.2 | 20.5 | 15.2 | 23.8 |
| 481 г | 317.5 | 20.7 | 15.4 | 24.1 |
| 486 г | 320.8 | 20.9 | 15.6 | 24.3 |
| 491 г | 324.1 | 21.1 | 15.7 | 24.6 |
| 496 г | 327.4 | 21.3 | 15.9 | 24.8 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал