287.1
Калорий (ккал)
18.7
Белки, г
13.9
Жиры, г
21.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
25%
Жиры
23%
Углеводы
9%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 395 г | 260.7 | 17 | 12.6 | 19.8 |
| 400 г | 264 | 17.2 | 12.8 | 20 |
| 405 г | 267.3 | 17.4 | 13 | 20.2 |
| 410 г | 270.6 | 17.6 | 13.1 | 20.5 |
| 415 г | 273.9 | 17.8 | 13.3 | 20.8 |
| 420 г | 277.2 | 18.1 | 13.4 | 21 |
| 425 г | 280.5 | 18.3 | 13.6 | 21.2 |
| 430 г | 283.8 | 18.5 | 13.8 | 21.5 |
| 435 г | 287.1 | 18.7 | 13.9 | 21.8 |
| 440 г | 290.4 | 18.9 | 14.1 | 22 |
| 445 г | 293.7 | 19.1 | 14.2 | 22.2 |
| 450 г | 297 | 19.4 | 14.4 | 22.5 |
| 455 г | 300.3 | 19.6 | 14.6 | 22.8 |
| 460 г | 303.6 | 19.8 | 14.7 | 23 |
| 465 г | 306.9 | 20 | 14.9 | 23.2 |
| 470 г | 310.2 | 20.2 | 15 | 23.5 |
| 475 г | 313.5 | 20.4 | 15.2 | 23.8 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал