258.7
Калорий (ккал)
16.9
Белки, г
12.5
Жиры, г
19.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
23%
Жиры
21%
Углеводы
8%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 352 г | 232.3 | 15.1 | 11.3 | 17.6 |
| 357 г | 235.6 | 15.4 | 11.4 | 17.9 |
| 362 г | 238.9 | 15.6 | 11.6 | 18.1 |
| 367 г | 242.2 | 15.8 | 11.7 | 18.4 |
| 372 г | 245.5 | 16 | 11.9 | 18.6 |
| 377 г | 248.8 | 16.2 | 12.1 | 18.9 |
| 382 г | 252.1 | 16.4 | 12.2 | 19.1 |
| 387 г | 255.4 | 16.6 | 12.4 | 19.4 |
| 392 г | 258.7 | 16.9 | 12.5 | 19.6 |
| 397 г | 262 | 17.1 | 12.7 | 19.9 |
| 402 г | 265.3 | 17.3 | 12.9 | 20.1 |
| 407 г | 268.6 | 17.5 | 13 | 20.4 |
| 412 г | 271.9 | 17.7 | 13.2 | 20.6 |
| 417 г | 275.2 | 17.9 | 13.3 | 20.9 |
| 422 г | 278.5 | 18.1 | 13.5 | 21.1 |
| 427 г | 281.8 | 18.4 | 13.7 | 21.4 |
| 432 г | 285.1 | 18.6 | 13.8 | 21.6 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал