236.9
Калорий (ккал)
15.4
Белки, г
11.5
Жиры, г
17.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
21%
Жиры
19%
Углеводы
7%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 319 г | 210.5 | 13.7 | 10.2 | 15.9 |
| 324 г | 213.8 | 13.9 | 10.4 | 16.2 |
| 329 г | 217.1 | 14.1 | 10.5 | 16.4 |
| 334 г | 220.4 | 14.4 | 10.7 | 16.7 |
| 339 г | 223.7 | 14.6 | 10.8 | 16.9 |
| 344 г | 227 | 14.8 | 11 | 17.2 |
| 349 г | 230.3 | 15 | 11.2 | 17.4 |
| 354 г | 233.6 | 15.2 | 11.3 | 17.7 |
| 359 г | 236.9 | 15.4 | 11.5 | 17.9 |
| 364 г | 240.2 | 15.7 | 11.6 | 18.2 |
| 369 г | 243.5 | 15.9 | 11.8 | 18.4 |
| 374 г | 246.8 | 16.1 | 12 | 18.7 |
| 379 г | 250.1 | 16.3 | 12.1 | 18.9 |
| 384 г | 253.4 | 16.5 | 12.3 | 19.2 |
| 389 г | 256.7 | 16.7 | 12.4 | 19.4 |
| 394 г | 260 | 16.9 | 12.6 | 19.7 |
| 399 г | 263.3 | 17.2 | 12.8 | 19.9 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал