229
Калорий (ккал)
14.9
Белки, г
11.1
Жиры, г
17.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
20%
Жиры
18%
Углеводы
7%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 307 г | 202.6 | 13.2 | 9.8 | 15.3 |
| 312 г | 205.9 | 13.4 | 10 | 15.6 |
| 317 г | 209.2 | 13.6 | 10.1 | 15.8 |
| 322 г | 212.5 | 13.8 | 10.3 | 16.1 |
| 327 г | 215.8 | 14.1 | 10.5 | 16.4 |
| 332 г | 219.1 | 14.3 | 10.6 | 16.6 |
| 337 г | 222.4 | 14.5 | 10.8 | 16.9 |
| 342 г | 225.7 | 14.7 | 10.9 | 17.1 |
| 347 г | 229 | 14.9 | 11.1 | 17.4 |
| 352 г | 232.3 | 15.1 | 11.3 | 17.6 |
| 357 г | 235.6 | 15.4 | 11.4 | 17.9 |
| 362 г | 238.9 | 15.6 | 11.6 | 18.1 |
| 367 г | 242.2 | 15.8 | 11.7 | 18.4 |
| 372 г | 245.5 | 16 | 11.9 | 18.6 |
| 377 г | 248.8 | 16.2 | 12.1 | 18.9 |
| 382 г | 252.1 | 16.4 | 12.2 | 19.1 |
| 387 г | 255.4 | 16.6 | 12.4 | 19.4 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал