219.8
Калорий (ккал)
14.3
Белки, г
10.7
Жиры, г
16.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
19%
Жиры
18%
Углеводы
7%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 293 г | 193.4 | 12.6 | 9.4 | 14.7 |
| 298 г | 196.7 | 12.8 | 9.5 | 14.9 |
| 303 г | 200 | 13 | 9.7 | 15.2 |
| 308 г | 203.3 | 13.2 | 9.9 | 15.4 |
| 313 г | 206.6 | 13.5 | 10 | 15.7 |
| 318 г | 209.9 | 13.7 | 10.2 | 15.9 |
| 323 г | 213.2 | 13.9 | 10.3 | 16.1 |
| 328 г | 216.5 | 14.1 | 10.5 | 16.4 |
| 333 г | 219.8 | 14.3 | 10.7 | 16.6 |
| 338 г | 223.1 | 14.5 | 10.8 | 16.9 |
| 343 г | 226.4 | 14.7 | 11 | 17.1 |
| 348 г | 229.7 | 15 | 11.1 | 17.4 |
| 353 г | 233 | 15.2 | 11.3 | 17.6 |
| 358 г | 236.3 | 15.4 | 11.5 | 17.9 |
| 363 г | 239.6 | 15.6 | 11.6 | 18.1 |
| 368 г | 242.9 | 15.8 | 11.8 | 18.4 |
| 373 г | 246.2 | 16 | 11.9 | 18.6 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал