188.1
Калорий (ккал)
12.3
Белки, г
9.1
Жиры, г
14.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
16%
Жиры
15%
Углеводы
6%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 245 г | 161.7 | 10.5 | 7.8 | 12.2 |
| 250 г | 165 | 10.8 | 8 | 12.5 |
| 255 г | 168.3 | 11 | 8.2 | 12.8 |
| 260 г | 171.6 | 11.2 | 8.3 | 13 |
| 265 г | 174.9 | 11.4 | 8.5 | 13.2 |
| 270 г | 178.2 | 11.6 | 8.6 | 13.5 |
| 275 г | 181.5 | 11.8 | 8.8 | 13.8 |
| 280 г | 184.8 | 12 | 9 | 14 |
| 285 г | 188.1 | 12.3 | 9.1 | 14.2 |
| 290 г | 191.4 | 12.5 | 9.3 | 14.5 |
| 295 г | 194.7 | 12.7 | 9.4 | 14.8 |
| 300 г | 198 | 12.9 | 9.6 | 15 |
| 305 г | 201.3 | 13.1 | 9.8 | 15.2 |
| 310 г | 204.6 | 13.3 | 9.9 | 15.5 |
| 315 г | 207.9 | 13.5 | 10.1 | 15.8 |
| 320 г | 211.2 | 13.8 | 10.2 | 16 |
| 325 г | 214.5 | 14 | 10.4 | 16.2 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал