180.8
Калорий (ккал)
11.8
Белки, г
8.8
Жиры, г
13.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
16%
Жиры
15%
Углеводы
5%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 234 г | 154.4 | 10.1 | 7.5 | 11.7 |
| 239 г | 157.7 | 10.3 | 7.6 | 11.9 |
| 244 г | 161 | 10.5 | 7.8 | 12.2 |
| 249 г | 164.3 | 10.7 | 8 | 12.4 |
| 254 г | 167.6 | 10.9 | 8.1 | 12.7 |
| 259 г | 170.9 | 11.1 | 8.3 | 12.9 |
| 264 г | 174.2 | 11.4 | 8.4 | 13.2 |
| 269 г | 177.5 | 11.6 | 8.6 | 13.4 |
| 274 г | 180.8 | 11.8 | 8.8 | 13.7 |
| 279 г | 184.1 | 12 | 8.9 | 13.9 |
| 284 г | 187.4 | 12.2 | 9.1 | 14.2 |
| 289 г | 190.7 | 12.4 | 9.2 | 14.4 |
| 294 г | 194 | 12.6 | 9.4 | 14.7 |
| 299 г | 197.3 | 12.9 | 9.6 | 14.9 |
| 304 г | 200.6 | 13.1 | 9.7 | 15.2 |
| 309 г | 203.9 | 13.3 | 9.9 | 15.4 |
| 314 г | 207.2 | 13.5 | 10 | 15.7 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал