176.9
Калорий (ккал)
11.5
Белки, г
8.6
Жиры, г
13.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
15%
Жиры
14%
Углеводы
5%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 228 г | 150.5 | 9.8 | 7.3 | 11.4 |
| 233 г | 153.8 | 10 | 7.5 | 11.7 |
| 238 г | 157.1 | 10.2 | 7.6 | 11.9 |
| 243 г | 160.4 | 10.4 | 7.8 | 12.2 |
| 248 г | 163.7 | 10.7 | 7.9 | 12.4 |
| 253 г | 167 | 10.9 | 8.1 | 12.7 |
| 258 г | 170.3 | 11.1 | 8.3 | 12.9 |
| 263 г | 173.6 | 11.3 | 8.4 | 13.2 |
| 268 г | 176.9 | 11.5 | 8.6 | 13.4 |
| 273 г | 180.2 | 11.7 | 8.7 | 13.7 |
| 278 г | 183.5 | 12 | 8.9 | 13.9 |
| 283 г | 186.8 | 12.2 | 9.1 | 14.2 |
| 288 г | 190.1 | 12.4 | 9.2 | 14.4 |
| 293 г | 193.4 | 12.6 | 9.4 | 14.7 |
| 298 г | 196.7 | 12.8 | 9.5 | 14.9 |
| 303 г | 200 | 13 | 9.7 | 15.2 |
| 308 г | 203.3 | 13.2 | 9.9 | 15.4 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал