97
Калорий (ккал)
6.3
Белки, г
4.7
Жиры, г
7.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
8%
Жиры
8%
Углеводы
3%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 107 г | 70.6 | 4.6 | 3.4 | 5.3 |
| 112 г | 73.9 | 4.8 | 3.6 | 5.6 |
| 117 г | 77.2 | 5 | 3.7 | 5.8 |
| 122 г | 80.5 | 5.2 | 3.9 | 6.1 |
| 127 г | 83.8 | 5.5 | 4.1 | 6.3 |
| 132 г | 87.1 | 5.7 | 4.2 | 6.6 |
| 137 г | 90.4 | 5.9 | 4.4 | 6.8 |
| 142 г | 93.7 | 6.1 | 4.5 | 7.1 |
| 147 г | 97 | 6.3 | 4.7 | 7.3 |
| 152 г | 100.3 | 6.5 | 4.9 | 7.6 |
| 157 г | 103.6 | 6.8 | 5 | 7.8 |
| 162 г | 106.9 | 7 | 5.2 | 8.1 |
| 167 г | 110.2 | 7.2 | 5.3 | 8.3 |
| 172 г | 113.5 | 7.4 | 5.5 | 8.6 |
| 177 г | 116.8 | 7.6 | 5.7 | 8.8 |
| 182 г | 120.1 | 7.8 | 5.8 | 9.1 |
| 187 г | 123.4 | 8 | 6 | 9.3 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал