81.2
Калорий (ккал)
5.3
Белки, г
3.9
Жиры, г
6.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
7%
Жиры
6%
Углеводы
2%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 83 г | 54.8 | 3.6 | 2.7 | 4.2 |
| 88 г | 58.1 | 3.8 | 2.8 | 4.4 |
| 93 г | 61.4 | 4 | 3 | 4.7 |
| 98 г | 64.7 | 4.2 | 3.1 | 4.9 |
| 103 г | 68 | 4.4 | 3.3 | 5.2 |
| 108 г | 71.3 | 4.6 | 3.5 | 5.4 |
| 113 г | 74.6 | 4.9 | 3.6 | 5.7 |
| 118 г | 77.9 | 5.1 | 3.8 | 5.9 |
| 123 г | 81.2 | 5.3 | 3.9 | 6.2 |
| 128 г | 84.5 | 5.5 | 4.1 | 6.4 |
| 133 г | 87.8 | 5.7 | 4.3 | 6.7 |
| 138 г | 91.1 | 5.9 | 4.4 | 6.9 |
| 143 г | 94.4 | 6.1 | 4.6 | 7.2 |
| 148 г | 97.7 | 6.4 | 4.7 | 7.4 |
| 153 г | 101 | 6.6 | 4.9 | 7.7 |
| 158 г | 104.3 | 6.8 | 5.1 | 7.9 |
| 163 г | 107.6 | 7 | 5.2 | 8.2 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал