68.6
Калорий (ккал)
4.5
Белки, г
3.3
Жиры, г
5.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
6%
Жиры
6%
Углеводы
2%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 64 г | 42.2 | 2.8 | 2 | 3.2 |
| 69 г | 45.5 | 3 | 2.2 | 3.5 |
| 74 г | 48.8 | 3.2 | 2.4 | 3.7 |
| 79 г | 52.1 | 3.4 | 2.5 | 4 |
| 84 г | 55.4 | 3.6 | 2.7 | 4.2 |
| 89 г | 58.7 | 3.8 | 2.8 | 4.5 |
| 94 г | 62 | 4 | 3 | 4.7 |
| 99 г | 65.3 | 4.3 | 3.2 | 5 |
| 104 г | 68.6 | 4.5 | 3.3 | 5.2 |
| 109 г | 71.9 | 4.7 | 3.5 | 5.5 |
| 114 г | 75.2 | 4.9 | 3.6 | 5.7 |
| 119 г | 78.5 | 5.1 | 3.8 | 6 |
| 124 г | 81.8 | 5.3 | 4 | 6.2 |
| 129 г | 85.1 | 5.5 | 4.1 | 6.5 |
| 134 г | 88.4 | 5.8 | 4.3 | 6.7 |
| 139 г | 91.7 | 6 | 4.4 | 7 |
| 144 г | 95 | 6.2 | 4.6 | 7.2 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал350 г — 231 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал