216.3
Калорий (ккал)
1.2
Белки, г
1.7
Жиры, г
49.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
2%
Жиры
3%
Углеводы
20%
💡 Совет: Яблоко содержит пектин — пребиотик для полезных бактерий кишечника.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яблоко калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 376 г | 195.5 | 1.1 | 1.5 | 44.4 |
| 381 г | 198.1 | 1.1 | 1.5 | 45 |
| 386 г | 200.7 | 1.2 | 1.5 | 45.5 |
| 391 г | 203.3 | 1.2 | 1.6 | 46.1 |
| 396 г | 205.9 | 1.2 | 1.6 | 46.7 |
| 401 г | 208.5 | 1.2 | 1.6 | 47.3 |
| 406 г | 211.1 | 1.2 | 1.6 | 47.9 |
| 411 г | 213.7 | 1.2 | 1.6 | 48.5 |
| 416 г | 216.3 | 1.2 | 1.7 | 49.1 |
| 421 г | 218.9 | 1.3 | 1.7 | 49.7 |
| 426 г | 221.5 | 1.3 | 1.7 | 50.3 |
| 431 г | 224.1 | 1.3 | 1.7 | 50.9 |
| 436 г | 226.7 | 1.3 | 1.7 | 51.4 |
| 441 г | 229.3 | 1.3 | 1.8 | 52 |
| 446 г | 231.9 | 1.3 | 1.8 | 52.6 |
| 451 г | 234.5 | 1.4 | 1.8 | 53.2 |
| 456 г | 237.1 | 1.4 | 1.8 | 53.8 |
Другие значения — Яблоко
10 г — 5.2 ккал20 г — 10.4 ккал25 г — 13 ккал30 г — 15.6 ккал40 г — 20.8 ккал50 г — 26 ккал60 г — 31.2 ккал70 г — 36.4 ккал75 г — 39 ккал80 г — 41.6 ккал90 г — 46.8 ккал100 г — 52 ккал110 г — 57.2 ккал120 г — 62.4 ккал125 г — 65 ккал130 г — 67.6 ккал140 г — 72.8 ккал150 г — 78 ккал160 г — 83.2 ккал175 г — 91 ккал180 г — 93.6 ккал200 г — 104 ккал220 г — 114.4 ккал230 г — 119.6 ккал240 г — 124.8 ккал250 г — 130 ккал300 г — 156 ккал350 г — 182 ккал400 г — 208 ккал450 г — 234 ккал500 г — 260 ккал
416 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яблока