154.9
Калорий (ккал)
6.1
Белки, г
1.2
Жиры, г
30.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
8%
Жиры
2%
Углеводы
12%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 49 г | 85.3 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
| 54 г | 94 | 3.7 | 0.7 | 18.5 |
| 59 г | 102.7 | 4 | 0.8 | 20.2 |
| 64 г | 111.4 | 4.4 | 0.8 | 21.9 |
| 69 г | 120.1 | 4.7 | 0.9 | 23.6 |
| 74 г | 128.8 | 5 | 1 | 25.3 |
| 79 г | 137.5 | 5.4 | 1 | 27 |
| 84 г | 146.2 | 5.7 | 1.1 | 28.7 |
| 89 г | 154.9 | 6.1 | 1.2 | 30.4 |
| 94 г | 163.6 | 6.4 | 1.2 | 32.1 |
| 99 г | 172.3 | 6.7 | 1.3 | 33.9 |
| 104 г | 181 | 7.1 | 1.4 | 35.6 |
| 109 г | 189.7 | 7.4 | 1.4 | 37.3 |
| 114 г | 198.4 | 7.8 | 1.5 | 39 |
| 119 г | 207.1 | 8.1 | 1.5 | 40.7 |
| 124 г | 215.8 | 8.4 | 1.6 | 42.4 |
| 129 г | 224.5 | 8.8 | 1.7 | 44.1 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал