144.4
Калорий (ккал)
5.6
Белки, г
1.1
Жиры, г
28.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
2%
Углеводы
11%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 43 г | 74.8 | 2.9 | 0.6 | 14.7 |
| 48 г | 83.5 | 3.3 | 0.6 | 16.4 |
| 53 г | 92.2 | 3.6 | 0.7 | 18.1 |
| 58 г | 100.9 | 3.9 | 0.8 | 19.8 |
| 63 г | 109.6 | 4.3 | 0.8 | 21.5 |
| 68 г | 118.3 | 4.6 | 0.9 | 23.3 |
| 73 г | 127 | 5 | 0.9 | 25 |
| 78 г | 135.7 | 5.3 | 1 | 26.7 |
| 83 г | 144.4 | 5.6 | 1.1 | 28.4 |
| 88 г | 153.1 | 6 | 1.1 | 30.1 |
| 93 г | 161.8 | 6.3 | 1.2 | 31.8 |
| 98 г | 170.5 | 6.7 | 1.3 | 33.5 |
| 103 г | 179.2 | 7 | 1.3 | 35.2 |
| 108 г | 187.9 | 7.3 | 1.4 | 36.9 |
| 113 г | 196.6 | 7.7 | 1.5 | 38.6 |
| 118 г | 205.3 | 8 | 1.5 | 40.4 |
| 123 г | 214 | 8.4 | 1.6 | 42.1 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал